Sono e depressão: por que o descanso desanda
A depressão altera o sono de várias formas — insônia, despertar precoce ou dormir demais. Entenda essa relação de mão dupla e por que cuidar do sono importa.
DEPRESSÃO E HUMOR
Iury Ramos - CRP 16/11765
9/22/20261 min read
O sono é um dos primeiros territórios afetados pela depressão: ela pode causar insônia, despertar de madrugada, sono que não descansa ou vontade de dormir o tempo todo. Este texto explica as formas que essas alterações assumem, mostra que sono e humor têm uma relação de mão dupla que se retroalimenta e reforça por que cuidar do sono é parte importante do tratamento — sempre com apoio profissional.
Iury Ramos
Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765
Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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