Ansiedade Antecipatória: Sofrer por Algo Que Não Veio
Sofrer por algo que ainda não aconteceu tem nome: ansiedade antecipatória. Entenda por que a mente ensaia o pior e o que ajuda a interromper esse ciclo.
ANSIEDADE
Iury Ramos
9/4/20261 min read
Ansiedade antecipatória é sofrer hoje por um evento que ainda não aconteceu e que talvez nunca aconteça. A mente ensaia o pior cenário, o corpo reage como se fosse real e a pessoa vive o desconforto várias vezes antes da data. Este texto explica por que o cérebro faz isso, como a evitação alimenta o ciclo e quais estratégias ajudam a reduzir o sofrimento antecipado.
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