Ansiedade antecipatória é sofrer hoje por um evento que ainda não aconteceu e que talvez nunca aconteça. A mente ensaia o pior cenário, o corpo reage como se fosse real e a pessoa vive o desconforto várias vezes antes da data. Este texto explica por que o cérebro faz isso, como a evitação alimenta o ciclo e quais estratégias ajudam a reduzir o sofrimento antecipado.

Iury Ramos

Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765

Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.

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