Preparar-se para uma prova importante pode durar meses ou anos, e a ansiedade não espera o dia da avaliação para aparecer. Ela pesa na rotina, tira o sono, alimenta a procrastinação e transforma cada simulado em veredito. Este texto trata da maratona da preparação: por que estudar mais horas nem sempre rende, como o descanso faz parte do método e quando o cansaço vira sinal de alerta.

Iury Ramos

Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765

Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.

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