Autocobrança excessiva: quando ela deixa de corrigir
Autocobrança pode corrigir ou punir. Veja a diferença que a pesquisa encontra entre as duas formas, e por que uma delas atrapalha em vez de fazer melhorar.
PERFECCIONISMO E AUTOCOBRANÇA
Iury Ramos - CRP 16/11765
9/29/20261 min read
Cobrar-se pode servir para corrigir rota ou para castigar. A pesquisa distingue duas formas e duas funções da autocrítica, e mostra que uma delas é especialmente danosa. Este texto explica a diferença entre autocorreção e autoperseguição, mostra o ciclo que mantém a autocobrança girando e apresenta o que a evidência aponta como alternativa que não custa desempenho.
Iury Ramos
Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765
Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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