Depressão sazonal: quando a estação mexe com o humor
A depressão sazonal segue um padrão que volta todo ano, ligado à luz e à rotina. Entenda por que acontece, inclusive no Brasil, e o que costuma ajudar.
DEPRESSÃO E HUMOR
Iury Ramos - CRP 16/11765
9/23/20261 min read
A depressão sazonal é um tipo de depressão com padrão que se repete em certas épocas do ano, ligada sobretudo à luz e ao relógio biológico. Este texto explica em que ela difere da "melancolia de inverno", quais são os padrões de inverno e de verão, por que a falta de luz mexe com o humor, como as mudanças de rotina também contam — inclusive no Brasil — e o que costuma ajudar.
Iury Ramos
Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765
Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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