Ensaiar cada frase, evitar o olhar, segurar o copo com força, falar pouco: são as chamadas estratégias de segurança, pequenas proteções que aliviam na hora e mantêm a ansiedade social viva no longo prazo. Este texto explica o que são esses comportamentos, por que eles impedem o medo de diminuir, como às vezes provocam justamente o que se teme, e por que largá-los aos poucos costuma ser parte do caminho.

Iury Ramos

Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765

Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.

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