Como Encarar Eventos Sociais Que Você Não Pode Evitar
Como lidar com eventos sociais que você não pode evitar quando tem ansiedade? Veja o que ajuda antes, durante e depois — e quais estratégias viram armadilha.
ANSIEDADE SOCIAL
Iury Ramos - CRP 16/11765
9/21/20261 min read
Casamento, confraternização da empresa, aniversário da família: alguns eventos sociais não dá para simplesmente evitar. Para quem tem ansiedade social, a angústia começa dias antes e não passa até tudo acabar. Este texto reúne o que ajuda de verdade antes, durante e depois desses eventos, e mostra onde algumas estratégias comuns viram armadilha — sempre com base no que a psicologia entende sobre atenção, evitação e ansiedade.
Iury Ramos
Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765
Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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