Ansiedade Noturna: Por Que a Mente Acelera na Cama

Passa o dia bem e desmorona ao deitar? Entenda por que a ansiedade piora à noite, como o ciclo com a insônia se alimenta e o que ajuda a interrompê-lo.

ANSIEDADE

Iury Ramos

9/10/20261 min read

Muita gente atravessa o dia razoavelmente bem e desmorona ao deitar. Isso tem explicação: à noite caem as distrações, o corpo fica mais perceptível, o relógio hormonal pode estar desregulado e a cama vira gatilho de alerta. Este texto explica os mecanismos por trás da ansiedade noturna, mostra como o ciclo com a insônia se retroalimenta e reúne estratégias que ajudam a atravessar a noite com menos alarme.

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