Depois de uma separação, o golpe medido é psicológico e aparece cedo: sofrimento, ansiedade e humor baixo sobem, e também o cigarro. O que quase não se mexeu foi exercício, bebida e comida. O sono é a exceção que não se arruma sozinha, e o que anda junto com ele é o quanto a cabeça segue remoendo. E o que mais foi testado para o humor é justamente agendar atividade.

Iury Ramos

Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765

Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.

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