Sono infantil e rotina: o que pesa não é o horário
Sono infantil e rotina: não foi a hora de deitar que apareceu nos números, e sim o quanto ela balança de um dia para o outro. E rotina eram cinco noites.
INFÂNCIA E DESENVOLVIMENTO
Iury Ramos - CRP 16/11765
10/28/20261 min read
Num levantamento com mais de mil pré-escolares, o que se ligou a pior sono não foi a hora de deitar, e sim o quanto essa hora variava de um dia para o outro. Acima de meia hora de variação, tudo piorou. E no único acompanhamento ao longo do tempo, rotina consistente queria dizer cinco ou mais noites por semana, não horário fixo nem todas as noites.
Iury Ramos
Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765
Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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