A voz crítica interna: como ela funciona por dentro
A voz interna crítica opera com distorções e hostilidade, fingindo motivar. Veja como ela funciona por dentro, quando ela dispara e como responder a ela.
AUTOESTIMA
Iury Ramos - CRP 06/11765
9/26/20261 min read
A voz interna crítica opera como um comentarista hostil, não como um conselheiro. Este texto mostra como ela funciona por dentro: usa distorções (rótulos globais, "deverias", "sempre/nunca", comparação), dispara em gatilhos como erro e exposição, e finge motivar enquanto ativa um estado de ameaça que gera vergonha e paralisia. Explica ainda como diferenciá-la da autorreflexão útil e como começar a responder a ela sem tentar calá-la à força.
Iury Ramos
Iury Oliveira Santos Ramos
Psicólogo | CRP16/11765
Psicoeducação, saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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